En tant que thérapeute ou instructeur en Pleine Conscience, souhaitez-vous avoir plus de confiance en vous pour guider des méditations pour les autres ?
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Vous sentez-vous confiant pour guider des méditations, mais souhaitez-vous simplement avoir plus d'idées et d'options pour différentes méditations que vous pourriez faire ?
          Ils sont parfaits pour vous !

Souhaitez-vous pouvoir produire rapidement et facilement une grande quantité de contenu précieux que vous pourriez partager avec vos membres, abonnés ou clients ?
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Souhaitez-vous pouvoir ajouter plus de variété à vos séances de méditation ? Aimeriez-vous pouvoir faire une méditation différente presque chaque fois que vous guidez vos clients ou membres dans une session ?
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Voulez-vous plus d'idées pour créer vos propres méditations ?
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Êtes-vous un thérapeute, un conseiller, un enseignant, un coach ou toute autre personne qui guide les autres dans la méditation ?
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Vous commencez tout juste à guider les autres dans la méditation ?
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Vous êtes un enseignant ou un instructeur de méditation expérimenté, mais vous souhaitez rafraîchir les choses ?
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Vous êtes un méditant débutant ou expérimenté et vous souhaitez simplement améliorer votre propre pratique ?
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Que pouvez-vous faire avec ces 245 scripts de méditations guidées ?

(Et qu'est-ce que vous ne pouvez pas faire avec eux ?)

Chacun de ces 245 scripts de méditations guidées se présente sous la forme d'un fichier PDF téléchargeable séparé.

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Voici ce que vous pouvez faire avec ces scripts :

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        Vous pouvez les lire à haute voix pour des individus ou des groupes. Ces méditations guidées ont été formatées de manière unique pour vous permettre de les lire facilement phrase par phrase et ligne par ligne.

 

        Vous pouvez utiliser ces scripts pour faire des enregistrements audio et vidéo. Vous pouvez partager ces enregistrements en ligne, les lire pendant les séances de méditation que vous guidez et vous pouvez même vendre ces enregistrements.

 

        Vous pouvez utiliser ces scripts de méditations guidées pour créer des cours, que vous pouvez partager et vendre.

 

        Vous pouvez également utiliser ces scripts en privé, dans vos propres séances de méditation.

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        Voici ce que vous NE pouvez PAS faire avec ces scripts :

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        Vous ne pouvez pas les revendre dans leur format d'origine. Vous ne pouvez pas prendre ces fichiers PDF tels quels et les revendre à d'autres.

 

        Cependant, comme mentionné ci-dessus, vous POUVEZ les utiliser pour créer des enregistrements et des cours audio et vidéo, et ceux que vous pouvez partager librement, et même vendre à d'autres. Vous ne pouvez tout simplement pas vendre les fichiers PDF, ni tels quels, ni renommés.

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Qu'obtenez-vous exactement avec ces 245 Scripts de Méditations Guidées ?

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           Vous avez accès à 245 fichiers PDF, chacun étant un script de méditation guidée différent, et vous pouvez télécharger tous ces fichiers et les enregistrer sur votre ordinateur dès maintenant... même s'il est 3h du matin !

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           Chaque fichier PDF est formaté pour être facile à lire, à suivre et à comprendre.

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           Chaque script est conçu pour que vous puissiez lire à haute voix ou enregistrer directement à partir de la feuille, phrase par phrase et ligne par ligne. Bien sûr, vous êtes également libre de modifier les scripts ou de les éditer de la manière qui vous convient.

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           Ces scripts utilisent des techniques et des méthodes fondées sur des preuves pour augmenter la pleine conscience, tout en réduisant le stress, l'anxiété, la dépression et l'accablement.

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           Il a été démontré que ces 245 scripts améliorent considérablement la qualité de la pleine conscience chez des milliers de personnes de tous horizons, partout dans le monde.

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       Quels types de méditations sont inclus ?

Voici la liste complète de tous les scripts de méditation guidée que vous obtenez !

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I. COMPASSION - AMOUR - PARDON

 

1. Auto-Compassion

2. Respiration de Compassion

3. Comme Moi

4. S’Aimer Soi-Même

5. Inspirer de la Compassion pour Soi / Expirer de la Compassion pour les Autres

6. Compassion – 4 Pensées Infinies

7. Compassion pour le Corps Entier

8. Pratiques Quotidiennes pour l’Amour et la Joie

9. Méditation de Pardon

10. Apporter de la Gentillesse à l’Esprit et aux Pensées

11. Prendre Soin de Soi par le Toucher Physique

12. Se Donner de la Compassion pour une Situation Difficile

13. Se Donner de la Compassion pour les Echecs et les Erreurs

14. Se Donner de l’Amour et de la Gentillesse

15. Pratique Approfondie pour l’Auto-Compassion

16. Abandonner les Ressentiments en Pardonnant les Fautes

17. Bienveillance – L’Enfant Intérieur

18. Méditation Bienveillante

19. Visualisation de l’Amour Bienveillant – Les Balles

20. L’Amour Bienveillant

21. Acceptation du Corps en Pleine Conscience

22. Remercier les Personnes qui nous ont Aidé

23. Bienveillance « Furtive »

24. Méditation d’Empathie

25. Donner et Recevoir

26. Compassion Envers Ceux qui nous Frustrent

27. Reconnaître ses Besoins

28. Réflexions sur l’Auto-Compassion

29. Voir les Gens comme des Humains, sans Etiquettes

30. Bienveillance envers Soi-Même – 1ère partie

31. Bienveillance envers Soi-Même – 2ème partie

32. Méditation sur l’Amour de Soi

33. Etapes pour s’Apaiser

34. Visualiser recevoir de l’Amour et de l’Attention

35. Souhaiter du Bien à Soi et aux Autres

36. Souhaiter le Meilleur à Soi et aux Autres

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II. STRESS – ANXIETE

 

1. Ancrer son Esprit Vagabond Grâce à la Respiration

2. Soulager le Stress en 3 Respirations Profondes

3. Expirer les Pensées Anxieuses

4. Respiration pour des Niveaux de Stress Moyens

5. Respiration Profonde

6. Laisser Tomber les Soucis et les Regrets

7. Repos de l’Esprit

8. Prolonger l’Expiration

9. Focaliser son Attention pour Calmer l’Esprit

10. Pour les Périodes Chaotiques

11. Visualisation Guidée pour Réduire l’Anxiété

12. Immerger sa Conscience dans la Respiration

13. Médias en Conscience

14. Pleine Conscience pour l’Anxiété et le Stress

15. Accepter son Corps au Moment Présent

16. Repérer les Pensées pour Situer l’Esprit

17. Constater, Penser ou Ressentir

18. Soulager l’Anxiété

19. Soulager les Faibles Quantités de Stress

20. Soulager le Stress avec le SRORR

21. Résoudre les Conflits Internes

22. S’Arrêter, Tout Simplement

23. Respiration Douce du Ventre

24. Calmer le Mental

25. Visualisation d’une Plage pour le Bien-Être

26. Visualiser le Stress comme une Tempête

27. Prendre du Recul par Rapport aux Réseaux Sociaux

28. Prendre le Temps de Chaque Chose

 

III. RELAXATION – JOIE – PRESENCE – ACCEPTATION

 

1. Méditation Debout – 5 Minutes

2. 5 Minutes pour Retrouver Calme, Clarté et Confiance

3. Méditation de Respiration Simple (5 Minutes)

4. Conscience en 3 Parties - Pensées, Sensations et Corps Entier

5. Conscience du Monde en Mouvement

6. Conscience de l'Utilisation des Réseaux Sociaux

7. Lâcher Prise sur la Réparation d'un Problème

8. Tuer le Temps

9. Être Immobile

10. Respiration et Observation

11. Se Détacher des Pensées

12. Développer des Capacités de Communication, de Patience et de Gestion du Temps

13. Cultiver un Esprit Stable

14. Cultiver l'Equanimité

15. Cultiver la Joie

16. Votre Esprit est comme un Océan

17. Conscientiser la Tonalité Emotionnelle

18. Sentir son Corps et son Esprit comme un Lac

19. Votre Bébé Intérieur

20. Réjouir son Esprit

21. La Gratitude Attitude

22. L’Intention d’Être Heureux

23. Pleine Conscience de la Respiration

24. Pleine Conscience du Moment Présent sans aucun Objectif

25. Pleine Conscience dans une File

26. Remarquer ce qui Procure de la Joie

27. Observer sans Identifier

28. Une Respiration à la Fois

29. Pleine Conscience, Concentration sur la Respiration

30. Agréable ou Désagréable

31. Le Pouvoir de l'Acceptation

32. Le Déclencheur de Pleine Conscience

33. Utiliser le Pouvoir de l'Esprit

34. Visiter son Lieu en toute Sécurité

35. Visualiser sa Journée dès le Réveil

36. Méditation de Pleine Conscience

37. Respiration du Corps Entier

38. Collaborer avec l'Ennui 

 

IV. GRATITUDE

 

1. Intentions de Gratitude

2. Affirmations de Gratitude

3. Apprécier les Petites Choses

4. Apprécier les Choses de sa Vie

5. Terminer la Journée avec Gratitude

6. L'Expérience de Gratitude

7. Remplir sa Coupe de Méditation

8. Accentuer le Positif

9. Apprécier les Choses Simples

10. Gratitude pour le Souffle, le Corps et l'Esprit

11. La Gratitude n'est pas dans les Mots

12. Gratitude et Attitude

13. Méditation de Gratitude Centrée sur le Coeur

14. Faire de la Place à la Gratitude

15. Gratitude pour l’Esprit

16. Partager la Gratitude

17. Commencer la Journée avec une Méditation de Gratitude

18. La Base de Toute Abondance

19. Le pouvoir de Gratitude pour le Sommeil

 

 

V. PLEINE CONSCIENCE DES EMOTIONS  ET DES PENSEES

 

1. Soulager la Dépression

2. Soulager la Colère et le Ressentiment

3. Soulager le Sentiment de Solitude

4. S'occuper des Difficultés Emotionnelles, Mentales ou Externes

5. Être Attentif et Présent aux Emotions Négatives
6. Renforcez la Résilience en Réponse à la Colère
7. Clarifier l’Emotion
8. Les 5 Obstacles Classiques
9. Faire Face aux Pensées Négatives
10. L'Emotion comme Objet d'Attention
11. Nommer les Sentiments
12. Observer ses Jugements
13. Reconnaître sa Résilience face à la Difficulté
14. Réduire l'Envie et Célébrer les Autres
15. Soulager la Dépression grâce à l'Amour d'Autrui
16. Se Libérer du Deuil et Apporter du Positif
17. Relâcher la Pression des Emotions

18. Réécrire sa Mauvaise Journée

19. Libérer des Emotions via la Concentration Physique

20. Cesser les Pensées Obsessionnelles du Passé

21. Méthode RAIN pour les Emotions et Pensées Difficiles

22. Quand Méditer vous Semble Impossible

23. Lorsque votre Esprit Vagabonde

24. Oser Dire NON

 

VI. GESTION DE LA DOULEUR

 

1. Un Endroit Sécuritaire pour Faire Face à la Douleur

2. Changer la Perspective de la Douleur

3. Etat Profond de Relaxation pour la Douleur Chronique
4. Faire de la Place à la Douleur et l'Inconfort
5. Douleur-Respiration et Scan Corporel Profond

 

VII. SOMMEIL

 

1. Visualisation pour un Sommeil Profond

2. Méditation avant le Coucher
3. Relaxation Mentale pour Trouver le Sommeil
4. Dormir en Relaxant le Corps
5. Méditation Simple pour s’Endormir
6. Gratitude pour le Sommeil
7. Dormir plus Longtemps et plus Facilement
8. Visualisation d'un Trajet en Train pour s'Endormir

 

VIII. LEADERSHIP – TRAVAIL - CONFIANCE – FOCUS – ENERGIE

 

1. S'Auto-Motiver

2. Booster ses Ondes Cérébrales

3. Dynamiser l’Esprit
4. Renforcer la Confiance dans les Contextes Sociaux et Rencontrer de Nouvelles Personnes
5. Concentrer son Esprit
6. Cultiver un Effort de Joie
7. S'explorer en tant que Leader
8. Se Sentir Fort et Confiant
9. Abondance Financière
10. Concentration Extrême
11. Se Concentrer pour Eliminer les Distractions
12. Attention Focalisée et Concentration
13. Choisir des Aliments Sains
14. Mieux Ressentir et Mieux Constater
15. Apprendre à se Concentrer en se Concentrant sur les Détails de la Journée
16. Se Motiver en cas de Démotivation
17. Rétablir la Confiance en Cas d'Impact Négatif
18. Fixer des Objectifs et les Atteindre
19. Importance d'une Pratique Journalière

20. Faire le Plein d’Energie

 

IX. SCAN CORPOREL – 5 SENS – MOUVEMENT

 

1. Conscience des 5 Sens

2. Conscience des 4 Eléments - air, terre, eau, feu

3. Conscience de l'Odorat en Marchant.
4. Conscience des Points de Contact du Corps
5. Conscience Lors d'une Marche
6. Appréciation du Corps

7. Conscience du Corps et de son Emplacement

8. Scan Corporel pour les Avancés

9. Scan Corporel pour Intermédiaires

10. Respiration et Méditation pour l'Auto-Guérison

11. Respiration par les Doigts

12. Calmer le Corps
13. Méditation du Chocolat
14. Se Concentrer sur la Respiration, le Son et la Vue
15. Elément Terre
16. Ressentir ses Pieds au Cours de la Journée
17. Colorer le Monde
18. Scan Corporel pour s'Ancrer
19. Ancrage via la Conscience du Corps
20. Se Doucher en Pleine Conscience

21. Le Corps Conscient

22. Nettoyage en Pleine Conscience
23. Cuisiner en Pleine Conscience
24. Tenir un Journal en Pleine Conscience
25. Manger en Conscience

26. Pleine Conscience de Faire la Vaisselle

27. Conduire en Pleine Conscience
28. Méditation en Mouvement

29. Observer le Mouvement par la Respiration

30. Méditation à l’Extérieur

31. Méditation du Bassin/Pelvis

32. Faire les Courses en Pleine Conscience
33. Méditation en Marchant

34. Méditation d'Ecriture

 

X. FAMILLE – ENFANTS – RELATIONS

 

1. Être Présent pour son Bébé

2. Se connecter avec son Bébé
3. Se Concentrer sur la Grossesse et la Maternité
4. Gratitude pour la Grossesse
5. Ecouter et Parler avec son Partenaire

6. Méditation avec un Animal Domestique
7. Discours en Pleine Conscience
8. Pleine Conscience pour les Adolescents
9. Pleine Conscience de la Parole
10. Importance d'un Modèle
11. Sons et Silences (enfants)
12. Méditation pour Ados-Croire en Soi
13. Ma Météo Intérieure (enfants)

14. Apprivoiser la Jalousie

15. Partage et Complicité du Couple

16. Faire Preuve d’Empathie
 

XI. ADDICTIONS – TRAUMAS – GUERISON

 

1. Cultiver un Sens du Libre Arbitre pour Surmonter les Traumatismes

2. Faire Face à la Dépendance

3. Conscientiser d'Être une Personne en Bonne Santé

4. Se Détendre, Accepter, Rompre avec les Habitudes, Apprendre et Être Heureux

5. J’Apprivoise mes Envies de Fumer

 

XII. CONSCIENCE – MOI SUPERIEUR - SAGESSE

 

1. Méditation du Moi Supérieur

2. Imaginer sa Terre Intérieure pour Etablir des Limites Saines
3. Imaginer son Arbre de la Connaissance
4. Impermanence
5. Conscience Infinie
6. Méditation de la Manifestation
7. Soustractions Mentales d'Evénements Positifs
8. Créativité en Pleine Conscience
9. Réfléchir à un Avenir Positif
10. Se Réveiller en Conscience
11. Ce Dont le Monde a Besoin

12. Se Reconnecter à la/sa Nature

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Quel est le prix?

 

Je facture normalement 115 € pour ces 245 scripts de méditations guidées, mais après le début du coronavirus, je voulais aider là où je le pouvais, alors j'ai décidé d'offrir ces scripts à 50 % de réduction – à seulement 57 €.

Je vais bientôt revenir au plein tarif normal. Alors assurez-vous d'obtenir ces 245 scripts de méditations guidées maintenant, alors que je les offre toujours à 50 % de réduction – à seulement 57 €. Je ne sais pas exactement quand, mais je vais bientôt augmenter ce prix au prix régulier de 115 €.

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